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sábado, 23 de enero de 2010

Dietas

Mucho se ha hablado y escrito sobre las dietas, las hay de todo tipo, incluso se han escrito libros defendiendo las cualidades y beneficios de algunas de ellas, sin embargo hay algo preocupante, sobre todo en las dietas para adelgazar ( la mayoria de las dietas van en este sentido), se indican para todo el mundo, sin tener en cuenta las importantes diferencias de constitución, metabolicas y sobre todo de salud entre todas las personas, ¿somos todos iguales?, afortunadamente no, entonces como pueden aconsejarse las mismas dietas para todo el mundo, es una tremenda frivolidad, sobre todo si tenemos encuenta lo que ya sabemos : "somos lo que comemos" y el principio Hipocrático : "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento", aunque no sigamos al pie de la letra la filosofia de vida naturista, estos principios nos parecen correctos a casi todo el mundo, entonces ¿Porque proliferan tantas dietas generalistas y standares?, la respuesta es porque no nos paramos a pensar la importancia de esta decisión, nada mas tenemos que ojear los diferentes foros y blogs en internet sobre estos temas, muchas personas siguen dietas, casi siempre sacrificadas para ellos, y aunque consiguen al principio algún resultado, al poco tiempo vuelven a recuperar los kilos y lo que es peor una amenaza para su salud.
Que tenemos que hacer antes de comenzar una dieta, utilicemos el menos común los sentidos, no todo está en la cantidad de calorias que ingerimos y las que gastamos, porque es aquí donde estan las grandes diferencias entre todos nosotros, cada persona consume energía (calorias) según su constitución,morfología y sistema endocrino, además, los alimentos que ingerimos a cada persona le sientan de diferente manera y no me refiero a las alergias a según que alimentos, sino a la intolerancia hacia algunos, que todos tenemos, por lo que incluso haciendo una dieta personalizada, puede esta no funcionar debido a que ingerimos a menudo alimentos que nos engordan a nosotros mas que a otras personas y generalmente, estos alimentos son los que mas nos atraen, por un proceso químico en nuestro cerebro.
Si ve lógico todo lo que decimos, comprenderá que ha de ser una loteria, que de con una dieta que le funcione a largo plazo, porque aunque le indiquen una dieta adecuada a sus parametros de salud, morfologia y metabolismo, incluso así puede ser necesario, si no funciona como debería, realizar un analisis de sangre que determinará si tiene intolerancia a mas de 100 alimentos, conservantes y colorantes.
Si tenemos en cuenta todos estos factores, es practicamente seguro que nuestra dieta funcionará y nuestra salud y calidad de vida mas aún.

martes, 5 de enero de 2010

Problemas de Prostata

LA PROSTATA : HIPERPLASIA BENIGNA (H.B.P.)

Lo que se conoce de la prostata : es la glandula que se encarga de segregar el liquido prostático y junto a otros elementos, eyacularlos durante el orgasmo masculino ; pero ciertamente tiene otras funciones menos conocidas :

FUNCION DE DEFENSA : Junto a las amigdalas, el timo y el resto del sistema inmunologico, esta glandula, completa el arsenal defensivo del organismo en el hombre ; está situado cerca de tres focos infecciosos, la uretra, la vegiga y el recto, de forma que cuando una infección penetra en alguno de estos puntos, tambien lo suele hacer en la prostata, lugar que suelen preferir los patogenos para residir, en lugar de invadir el torrente sanguineo , mas defendido y evitando así la propagación de infecciones.
FUNCION ENERGETICA : Sabemos que la prostata es esencial, en el proceso de la sexualidad y reproducción del hombre y que la prostata es al hombre, lo que el útero a la mujer, ambos se originan del mismo material genético y que la H.B.P. y el fibroma del útero, tienen la misma etiología patologica.

Con la medicina alopatica (tradicional), la H.B.P., no ha encontrado hasta ahora la verdadera solución al problema, todos los tratamientos ,solo solucionan el problema temporalmente , para luego agravarse y necesitar tratamientos mas agresivos hasta llegar a la cirugia, donde las consecuencias son ya irreversibles.

¿por que fracasan los tratamientos? la respuesta la hemos encontrado de manos de un prestigioso Urologo argentino : Dr. Barreiros, el nos comenta :

Una de las falacias de las Universidades de Medicina, es hacernos creer a los medicos que la Alopatía, es el único metodo curativo, cuando en realidad es solo UNO de los metodos, el único que se enseña en las facultades y que está ligado intimamente con los laboratorios farmaceuticos, nos hacen pensar que lo que se aleja de esto "no es cientifico", con este criterio erróneo, no utilizan otros metodos : la homeopatía, la acupuntura, la medicina china, la india etc.etc., metodos mas lentos, pero mucho menos agresivos y con menos efectos indeseables que las drogas quimicas y la cirugía utilizados en la alopatia.
Como explica a continuación, un tratamiento combinado, solucionará casi con seguridad lo que el denomina "El gran sindrome Prostatico".

¿porque fracasan los tratamientos actuales?, porque tratan la prostatitis y la H.B.P. como problemas separados, cuando van unidos entre si, incluso la prostatitis, la califican en bacterianas y no bacterianas, sin embargo cuando la prostata se inflama SIEMPRE será probocado por un agente patógeno, que puede provenir de los focos infecciosos cercanos, pero tambien de focos lejanos : una infección dental, una sinusitis ,amigdalitis, colitis todas ellas crónicas e incluso parasitos intestinales, pueden estar infectando la prostata , que como ya hemos dicho, constituye una glandula muy acogedora donde los germenes se desarrollan con mas facilidad y por lo tanto, no se curará la prostatitis, mientras no encontremos y erradiquemos ese otro foco infecioso crónico, comprobado que no tenemos ninguno, entoces la infección estará seguro en los focos cercanos, infección por la uretra ( relaciones sexuales), muchas veces la mujer presenta algún microorganismo en la vagina, a la que es inmune , pero infecta a la pareja sin darse cuenta y la infección penetra en la prostata, al tratarse desaparece, pero vuelve a aparecer tras nuevas relaciones sexuales, en este caso tendrian que tratarse la pareja conjuntamente. Si el punto cercano es la vejiga, habrá infección de orina que hay que tratar y desaparecerá la prostatitis. Si la infección proviene del recto, seguramente puede haber hemorroides infectadas o cualquier otra patologia que provoque acumulaciones de materia fecal, en estos casos hay que tratar la patología y seguramente corregir la agresión continuada que supone un hábito defecatorio irregular, este es otro punto complejo, pero si ha erradicado las opciones anteriores, tendrá que solucionar con la información oportuna este desarreglo, de lo contrario la prostatitis persistirá.

Una vez corregida la prostatitis asociada, la H.B.P., comienza a remitir pero sobre todo, sus sintomas, dolores y problemas urinarios , aquí podemos ayudar con plantas medicinales , suplementos alimenticios y baños de asiento, que ayudarán a restableces la salud de la glandula , pero además la salud general , mejora sustancialmente cuando tengamos curado este complejo sindrome. si quiere una consulta naturista sobre este problema puede hacerlo en la web
http://www.lomasnatural.net

EL PH de nuestro cuerpo

EL PH DE NUESTRO CUERPO
Una vez eliminados los tres venenos blancos de nuestra dieta, vamos a conocer en que medida afecta, el equilibrio acido-alcalino de nuestros fluidos, es decir el ph, conocerlo nos permitirá prevenir multitud de enfermedades incluido el cancer ; Sabemos que los hongos,bacterias y virus, proliferan mejor en un ambiente ácido, el ph, lo determina los alimentos y bebidas que tomamos, para mantener el ph entre 7,4-7,6, intervalo óptimo, hemos de consumir un 25% de alimentos acidificantes y un 75% de alimentos alcalinizantes, cuales son esos alimentos y como conocemos el ph a traves de un sencillo test de saliva, se expone en los siguientes enlaces :

www.voltaire. . . . y www.web.jet.....

los tres venenos blancos 3º La leche de vaca

LA LECHE DE VACA :

Se está produciendo un debate entre la comunidad cientifica y dietistas, sobre si la leche de vaca, es perjudicial para nuestra salud o beneficiosa, cada vez son mas las voces, que con argumentos contundentes, que a pesar de ser un alimento rico, con multitud de derivados y apariencia inocente, produce en el ser humano unas consecuencias nada deseables, despues de ver lo que nos dicen quienes la aconsejan y tambien sus detractores, vamos a utilizar el sentido común : El ser humano es el único mamifero, que toma leche despues del periodo de lactancia, pero además lo hace de otra especie, que nada tiene que ver con la nuestra, la leche que consume cada especie de su madre, es la mas indicada para la misma, contiene las proporciones de vitaminas, proteinas, grasas y nutrientes mas adecuados para alimentarla, pero si es de otra, las proporciones ya no son las mas adecuadas, pero menos aún, si se sigue alimentando de ella, despues de ser adulto, no hay especie que lo haga, somos los únicos, pero estamos preparados para ello? unos nos dicen y lo documentan, que a partir de los tres años, no tenemos encimas para digerir y asimilar este alimento, por lo que cuando consumimos leche de vaca, ponemos en aprieto a nuestro aparato digestivo , el calcio que posee no podemos asimilarlo con lo que el principal argumento de los que la defienden queda sin efecto. Comprueben los argumentos de las dos partes y decidan, pero mientras tanto, un pequeño analisis : unos nos dicen que su consumo provoca muchas enfermedades, lo documentan y hay muchos experimentos realizados que lo confirman ; El principal argumento de quienes la defienden es el calcio, que podemos obtener de otras fuentes, sin comprometer la salud, así pues creo, que mas vale prevenir que curar.
En este enlace se exponen las dos versiones :

www.alimentacionsana. . . .

los dos siguientes son contundentes y documentadas :

www.fguirado. . .

y

www.fguirado. . .
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los tres venenos blancos 2º El azúcar

EL AZUCAR:
El otro gran veneno que deteriora nuestro organismo poco a poco ; En la naturaleza no existe, lo ha fabricado el ser humano, ignorante o no de los dañinos efectos que produce, está presente en la gran mayoría de productos elaborados que consumimos y en casi todas las bebidas, pero cuando lo sustituyen por otro edulcurante, las consecuencias casi son peores o desconocidas. Seamos sensatos, hay edulcorantes naturales que no son dañinos o incluso tienen beneficios, el azúcar de caña integral, el sirope de savia, la estevia,la tagatosa etc, eliminando los dos venenos blancos, la sal común y el azucar refinado, viviremos mas y mejor,es lo mas natural, para mas información lea este enlace :www.jimzall.mx Y este otro www.ecomercado.es
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los tres venenos blancos 1º la sal común

LA SAL COMUN :
Vamos a ir relatando algunos de los "errores " nutricionales mas graves que se producen en la alimentación de nuestros dias, la sal común es uno de ellos, por mucho que nos la vistan de "yodada", "fluorada", etc., es uno de los productos mas nocivos para nosotros, en el proceso industrial de refinado, con la adición de anti-apelmazantes y otros productos químicos como el carbonato calcico, etc.etc, consumimos un producto tóxico, que a pesar de ingerirlo en pequeñas dosis, causa un daño evidente a muchos organos y sin duda es uno de los causantes, además de otros factores, de muchas enfermedades : reumatismo, artritis, gota, piedras en el riñon y vesicula, además de causar las conocidas retenciones de liquidos y la antiestetica celulitis. Todos estos inconvenientes los podemos evitar usando en su lugar sales del himalaya, es mas cara claro, el proceso de producción es mas artesanal, pero nuestra salud nos lo agradecerá infinitamente ,es lomas natural , lea en el siguiente enlace, todo lo que decimos con mas profundidad. . . . www.dietametabolica.com

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colesterol


Si tiene o ha tenido el colesterol elevado, seguro que su medico le ha recomendado: “deje de tomar grasas saturadas” (colesterol malo) , como le ha advertido de los riesgos que corre, habrá reducido las carnes grasas, pasa a leche descremada, deja por completo los embutidos que tanto le gustaban, etc. etc. y pasados unos meses, vuelve a hacer un nuevo análisis con la esperanza de que todo esté regulado y ¡¡sorpresa¡¡, casi no ha bajado, a pesar de todo el sacrificio, entonces que pasa, tiene que seguir con la dieta pero también le dice que su cuerpo (hígado) produce demasiado colesterol seguramente por tema hereditario y entonces le receta unas pastillas, asustado por las temibles consecuencias que le recuerda, comienza a tomar las estatinas (medicamento para bajar el colesterol, los de mayor consumo en el mundo), lo que no sabe es la cantidad de efectos secundarios que puede sufrir (consulte efectos secundarios de las estatinas al final), sin que con ello corrija el verdadero problema que causa el colesterol elevado, una vez mas se atacan los síntomas, no las causas. Con la siguiente explicación que intento simplificar, comprenderá el mecanismo del colesterol en el cuerpo y espero que sea Usted y los que aconseje cuando compruebe los resultados, los afortunados en no seguir informaciones y recetas erróneas, al menos el intentarlo solo supone un ejercicio de salud, habrá limpiado su hígado.
MECANISMO DEL COLESTEROL


Hay tres tipos de colesterol, el LDL (baja densidad), el VLDL (muy baja densidad), ambos bautizados como “los malos” a pesar de que son los únicos que el cuerpo puede fabricar y el HDL (alta densidad), que proceden exclusivamente de algunos alimentos que poseen colesterol “bueno”.
El hígado y los intestinos son los principales productores de colesterol (solo el malo).
Las moléculas de LDL, son menos densas pero mas grandes, por el contrario las HDL, son mas densas pero mas pequeñas por lo que pueden atravesar fácilmente los capilares para alimentar las células, por el contrario las LDL, están diseñadas para abandonar el sistema sanguíneo en el hígado, donde están los capilares Sinusoides, con estructura cuadricular, única en el cuerpo para que las moléculas de LDL, queden atrapadas y este las envíe mezclada con la bilis a los intestinos, para hacer la digestión especialmente de las grasas que ingerimos ; Cuando hay cálculos en el hígado, entorpecen el paso de la bilis, por lo que se produce menos y los capilares Sinusoides no pueden absorber todo el colesterol y por lo tanto, este se queda en el torrente sanguíneo, entonces suceden tres problemas :
1º-En el intestino, al recibir menos bilis, se procesan menos grasas de los alimentos y por lo tanto se absorben menos en el torrente sanguíneo.
2º-Debido a lo anterior, al detectarlo un sensor del cuerpo, encarga a las células hepáticas que fabrique más colesterol para compensar la deficiencia del producido en el intestino (no por problema hereditario), además si hemos empezado la dieta, el efecto de deficiencia se incrementa y mas fabrica, este colesterol pasa al torrente sanguíneo.
3º-El colesterol LDL, que no pudo entrar en el hígado, sigue en la sangre, por lo que eleva sus niveles en esta, además se suma al 2º problema y tenemos el colesterol por las nubes.

Si limpiamos el hígado de obstrucciones, la bilis circula y sale correctamente, absorbiendo de nuevo el colesterol de los Sinusoides y permitiendo con ello la completa digestión de las grasas que ingerimos y por lo tanto el cuerpo no obliga a fabricar más y el que no ha sido absorbido por hígado deja de depositarse en las arterias y capilares. Con ello, este digamos “circuito” se autorregula nuevamente una vez que el hígado está limpio, para lo que necesitaremos seguramente algunas limpiezas. Ademas de la limpieza hepatica, hemos de hacer cambios importantes en la dieta, aumentar el consumo de grasas esenciales omega3, lecitina de soja, dieta vegetal mínima del 80 %, consumo elevado de fibra, cambiar los hidratos de rápida absorción (harinas blancas,pasta,azucar,dulces etc) por integrales de absorción lenta, tomar semillas de chia en cada comida y reducir el alcohool y aumentar los antioxidantes, junto con aumentar el ejercicio, con toda esta bateria de cosas, es casi seguro lo lograremos. Si con todo no fuera así y la persona tiene un alto riesgo de padecer una enfermedad coronaria grave, solo entonces se recomiendan las estatinas.
La limpieza hepática es un poco laboriosa, ya que le tenemos que dedicar un día y medio, pero además del colesterol mejorarán todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo, el circulatorio, el urinario, respiratorio, nervioso, reproductor y todo nuestro esqueleto, para profundizar en todos estos beneficios y su lógica explicación, les recomiendo el libro “Limpieza hepática” del medico naturista Andreas Moritz, publicado por ediciones Obelisco, su precio sobre los 13 €.si no se encuentra lo podéis pedir en http://www.lomasnatural.net/ , además del hígado trata también de la filosofía naturista
RIESGO DE LAS ESTATINAS:  Los enlaces sobre los efectos de las estatinas, son muy significativos, en el primero, hay un informe de THE LANCET, prestigiosa revista medica, que hace referencia al estudio según el cual el uso de estatinas, además de mas riesgos, aumentan el de padecer DIABETES.
y en el segundo un blog de medicina donde algunos médicos, se cuestionan como decir ahora a sus pacientes que no deben tomar las estatinas que les recetarón, cuando después de dejarlas les subirá mucho el colesterol y comentan "como desacemos ahora lo que antes recetemos y les decimos, que los dolores musculares y problemas del sueño, les vienen de las estatinas"